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Notre histoire familiale nous construit. Les rôles que nous avons occupés, les attentes, les silences, ce qui pouvait être dit ou non… tout cela peut continuer à influencer notre manière d’être, de choisir et de prendre notre place à l’âge adulte.
« Trouver sa place » est un cycle de 5 ateliers de bibliothérapie pour explorer cette histoire, comprendre ce que vous en portez encore et choisir plus consciemment la place que vous souhaitez occuper aujourd’hui.
Ces ressentis peuvent trouver leur origine dans les rôles, les attentes implicites, les non-dits ou encore les loyautés qui se sont construits au sein de notre histoire familiale.
La bibliothérapie utilise les livres et la lecture comme supports de réflexion et de mieux-être. À travers des textes, des histoires ou des personnages, elle permet de mettre des mots sur certaines émotions, de prendre du recul, d’explorer une situation sous un autre angle ou simplement d’ouvrir de nouvelles pistes de réflexion.
Lors des ateliers, les lectures deviennent aussi un point de départ pour échanger, partager ses ressentis et découvrir d’autres perspectives, dans un cadre chaleureux et bienveillant.
La bibliothérapie ne remplace pas un suivi psychologique ou thérapeutique : elle propose un espace différent, où les mots et les livres servent avant tout de supports à la réflexion, à l’expression et au partage.
Pendant 5 rencontres de 2h30, je vous invite à cheminer à travers des textes, des temps de réflexion, des exercices symboliques et des moments d’écriture.
1. La place que j’ai reçue
Comprendre le rôle que vous occupiez dans votre système familial.
2. Les silences de ma famille
Explorer ce qui pouvait être dit, ce qui devait être tu et la manière dont cela a participé à construire votre place.
3. Ce que je continue à porter
Identifier les loyautés, les attentes ou les responsabilités qui vous accompagnent encore.
4. Devenir soi
Expérimenter la possibilité de quitter certains rôles, poser des limites et vous autoriser d’autres choix.
5. Écrire la suite
Faire le point sur ce que vous souhaitez garder, déposer ou transmettre et choisir la place que vous souhaitez désormais occuper.
- mieux comprendre certains de vos comportements actuels
- mettre des mots sur votre histoire familiale
- prendre conscience de ce que vous portez encore
- distinguer ce qui vous appartient de ce dont vous pouvez vous détacher
- vous sentir plus légitime dans vos choix
- commencer à construire une place qui vous ressemble davantage
L’objectif n’est pas de réécrire son passé, mais de mieux comprendre ce qui nous a construit pour choisir plus librement la suite.
Cycle de 5 séances de bibliothérapie
4 participants minimum
- 9 Novembre 2026
- 23 Novembre 2026
- 7 Décembre 2026
- 14 Décembre 2026
- 12 janvier 2027
Pour chaque séance, 2 créneaux horaire possibles :
Matinée : 10h-12h30
Soirée : 19h-21h30
Lors de votre inscription, vous choisissez votre créneau : matinée ou soirée. Ce choix est valable pour l’ensemble du cycle : les 5 séances auront lieu dans le même créneau horaire. Il n’est pas possible d’alterner entre les matinées et les soirées selon les dates.
